Скумбрия и салат из брюссельской капусты. Здоровье, красота, долголетие
Скумбрия и салат из брюссельской капусты. Здоровье, красота, долголетие

Ингредиенты:

  •  брюссельская капуста — 400 грамм (можно использовать цветную или брокколи)
  •  скумбрия — 200 грамм
  •  лимонный сок
  •  масло оливковое 
  •  зелень

Способ приготовления:

  1. Порезать брюссельскую капусту пополам (капусту можно есть как в свежем виде так и в отварном)
  2. Скумбрию, предварительно отварить и порезать кусочками.
  3. В большой чаше смешайте вместе все ингредиенты: капусту, рыбу, добавить 2 столовых ложки лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла, порезанный укроп, морскую соль или розовую гималайскую по вкусу.
  4. Приятного аппетита!

РЕЦЕПТЫ