Льняной кисель без варки
Ингредиенты:
- 1 ч. л. семян льна
- 1 ст. воды
Способ приготовления:
1. Залить 1 чайную ложку продукта стаканом (200 мл) крутого кипятка
и размешивать не менее 10 минут.
2. Затем настоять еще 30 минут, процедить и отделить слизь от содержимого.
3. Разделить на три порции, пить за 30 минут до еды 3 раза в день.
Варим льняной кисель
Ингредиенты:
- льняное семя — 1,5 столовых ложки (молотого в кофемолке)
- вода — 500 мл
Способ приготовления:
- 1,5 столовых ложки молотого в кофемолке льняного семени залить небольшим количеством воды, размешать, поставить на небольшой огонь.
- Понемногу добавляем воду.
- Варить кисель на маленьком огне 30 минут, периодически помешивать.
- Принимать 3-4 раза в день отдельно от еды (особенно когда появляются голодные боли на нервной почве), можно хранить при комнатной температуре 8-10 часов.
- Покупать свежее семя — молоть перед варкой киселя. Семя льна хранить в холодильнике 6 месяцев.
Льняная каша без варки
Ингредиенты:
- лен (семена) — 2 ст. л.
- вода — 150 г
- кокосовое молоко — 30-50 г
Способ приготовления:
1. Семена льна залить водой и оставить на ночь
2. Утром семена в воде взбить блендером. Получится консистенции киселя. Добавить по вкусу кокосовое молоко. Размешать. Приятного аппетита!
