Молоко из тыквенных семечек. Здоровье, красота, долголетие

Молоко из тыквенных семечек

Микронутриенты в молоке: цинк, магний, фосфор, медь, марганец. Можно выделить белок и витамины A, Е, К, которые замедляют процесс старения кожи.

Ингредиенты:  

⚪️Тыквенные семечки — 1 стакан

⚪️Вода — 3-4 стакана

Марля понадобится для процеживания.

Приготовление:

⚪️Замочить семена на ночь.

⚪️Промыть и слить воду утром.

⚪️Переложить в блендер и добавить чистой воды.

⚪️Начать стоит с 2-3 стаканов воды.

⚪️Регулируем количество воды до нужной консистенции.

⚪️Взбить до однородности, процедить через марлю.

Молоко готово! 

На заметку:

Дополнением к рецепту молока из семян могут быть специи на ваш вкус.

Можно добавить в блендер: финики, корицу, натуральную ваниль, мускатный орех, куркуму, имбирь, кориандр.

Приятного аппетита!


Рецепты