Молоко из тыквенных семечек
Микронутриенты в молоке: цинк, магний, фосфор, медь, марганец. Можно выделить белок и витамины A, Е, К, которые замедляют процесс старения кожи.
Ингредиенты:
⚪️Тыквенные семечки — 1 стакан
⚪️Вода — 3-4 стакана
Марля понадобится для процеживания.
Приготовление:
⚪️Замочить семена на ночь.
⚪️Промыть и слить воду утром.
⚪️Переложить в блендер и добавить чистой воды.
⚪️Начать стоит с 2-3 стаканов воды.
⚪️Регулируем количество воды до нужной консистенции.
⚪️Взбить до однородности, процедить через марлю.
Молоко готово!
На заметку:
Дополнением к рецепту молока из семян могут быть специи на ваш вкус.
Можно добавить в блендер: финики, корицу, натуральную ваниль, мускатный орех, куркуму, имбирь, кориандр.
Приятного аппетита!
