Почему сильно выпадают волосы? Что делать?

Почему сильно выпадают волосы? Как остановить выпадение волос? Какие принимать витамины?

Здравствуйте дорогие мои читатели! Сегодня мы поговорим о такой серьезной проблеме, как выпадение волос.

Волосы, ногти и кожа это отражение нашего желудочно — кишечного тракта. Качество волос это не генетика, всё зависит от ваших дефицитов в организме, витаминов, макро и микро элементов. Ломкие, сухие или жирные волосы, преждевременная седина, это всё ваши дефициты.

Четыре основные причины выпадения волос:

1. Проблемы ЖКТ;
2. Инсулинорезистентность;
3. Гипотиреоз; 
4. Стрессы.

1. Первая причина выпадения волос проблема — ЖКТ. 

Если у вас есть хоть один из этих симптомов: изжога, отрыжка, горечь во рту, запах изо рта, вздутие, метеоризм, запор или диарея, боли в желудке после еды, боли в правом подреберье, то у вас есть проблема с ЖКТ.

При таких симптомах может быть низкая кислотность желудка, плохая работа поджелудочной железы, печени, плохой отток желчи, нарушение микрофлоры кишечника, паразиты.

При заболеваниях ЖКТ не усваиваются витамины, микро и макро элементы: железо, медь, цинк, происходит дефицит белка. В таком состояние бесполезно пить витамины и микро  элементы, если у вас есть хоть одна из этих проблем.

2. Вторая причина выпадения волос — инсулинорезистентность.

Что такое инсулинорезистентность давайте разберёмся? Норма инсулина от 4 до 6; норма глюкозы не выше 5. Когда в крови повышены инсулин и глюкоза, это вызывает инсулинорезистентность и приводит к повышению фермента 5 альфа редуктазы, а она повышает выработку дигидротестостерона. От повышенного содержания которого ослабевают волосяные фолликулы и волосы начинают выпадать.

3. Третья причина выпадения волос — гипотиреоз.

Гипотиреоз — заболевание, при котором снижается функция щитовидной железы из за  недостаточности выработки ею гормонов. Проявляется замедлением всех процессов, происходящих в организме: слабостью, сонливостью, раздражительностью, депрессией, выпадением волос, увеличением веса, запорами, медлительностью мышления и речи, зябкостью, гипотонией, у женщин — нарушениями менструального цикла, бесплодием.

4. Четвертая причина выпадения волос — стресс.

У женщин часто бывает после родов через 2 месяца. Что происходит во время стресса? Вырабатывается гормон кортизол, который повышает 5 альфа редуктазу, она повышает выработку дигидротестостерона, который влияет на волосяные фолликулы и волосы начинают выпадать.

Список анализов при выпадение волос:

Стандартный список:

• Общий анализ крови;
• Определение уровня гормонов щитовидной железы — ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный АТ к ТПО);
• Анализ на скрытый дефицит железа (ферритин, сывороточное железо) и витамин D;

Дополнительные анализы:

• Биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, ГГТ, ЩБ, билирубин, глюкоза, альфа-амилаза, мочевина, креатинин, белок, альбумин;
• Анализы на гормоны:  антитела к тире глобулину, кортизол;
• Анализы крови на кальций, хром, кремний, магний, железо, медь, цинк, фосфор;
• Анализы на витамины: А, С, РР, В1, В2, В3, В5, В6, В12, фолиевую кислоту.
• При аллопеции (сильном выпадении волос): анализ крови на инсулин, глюкозу, инсулинорезистентность;
• Анализы на половые гормоны:
  • у мужчин — эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С;
  • у женщин — эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С, ДГТ, ЛГ, ФСГ, 17-ОП, прогестерон, пролактин.

• Узи щитовидной железы и всего ЖКТ;
• Консультацию эндокринолога и гинеколога если нужно.

  После установления причины выпадения волос, вы полностью меняете свое питание!  

1. Восстанавливаем работу ЖКТ. 

Отказываемся от сахара и продуктов содержащих сахар: конфеты, шоколад, булочки, белый хлеб. Сахар вызывает сильное воспаление в организме. Конфеты можно заменить на эко мармелад, эко шоколад и пастилу без сахара.

— Перейти на цельно зерновые крупы длительной варки (не менее 20 минут): овсянка, гречка, киноа, амарант, не шлифованный, не пропаренный рис: бурый, красный, черный;

— цельно зерновой хлеб на закваске (гречневый, пшеничный, кукурузный);

— фрукты (авокадо, персики, абрикосы, яблоки), ягоды (черника, голубика, малина) за 15-20 минут до еды;

— больше полезных овощей (кабачок, цукини, капуста, морковь, свекла, батат);

— зелень (шпинат, укроп, кинза, петрушка), любая зелень снимает воспаление в организме.

— еду не жарим, а варим или запекаем особенно при лечение воспаления ЖКТ в течение месяца!

Восстанавливаем кислотность и снимаем воспаление желудка с помощью правильного, щадящего, дробного питания. Всю еду тушим или варим. Подключаем нутрицевтики БАД спирулины с мумием снимет воспаление желудка. Избавляемся от гельминтов БАД с противопаразитарным действием Welllab ANTIGELM. После чистки от паразитов принимаем напиток чаги, затем напиток с коллагеном.  

Восстанавливаем отток желчи. Восстановить отток желчи можно витаминами А и Д, а также принимая жирную пищу. Утром на тощак принимаем льняное масло (начинаем с 1 чайной ложки и доводим до 1 столовой ложки), стакан теплой воды.

Днем заправляем свежие салаты только маслом холодного отжима (подсолнечное, кунжутное, оливковое). Рафинированное масло выбрасываем в мусорку и никогда больше не покупаем, это мертвое масло в котором нет ничего полезного.

В течение дня пьем горячую воду, так как горячая вода способствует лучшему желчи оттоку. Подключаем нутрицевтики БАД для поддержки работы печени Welllab GOODLIVER, затем БАД для желчевыделительной системы Welllab HOLAN ACTIVE и далее БАД источник фосфолипидов Welllab LECITHIN PLUS.

Восстанавливаем поджелудочную железу правильным, щадящим, дробным питанием. Всю еду тушим или варим. Подключаем нутрицевтики БАД с ферментами для пищеварительной системы Welllab DIGESTORIUM, принимаем с первым глотком пищи.

Восстанавливаем работу кишечника правильным питанием. Подключаем нутрицевтики БАД с пробиотиками и пребиотиками Welllab Synbiotic Forte.

2. Устраняем инсулинорезистентность, если есть такая проблема. Отказываемся от сахара и продуктов содержащие сахар: конфеты, шоколад, булочки, белый хлеб. Сахар вызывает сильное воспаление в организме. Конфеты можно заменить на эко мармелад, эко шоколад и пастилу без сахара. Подключаем нутрицевтики: БАД для углеводного контроля Welllab ANTISWEET.

3. Восстанавливаем работу щитовидной железы.  Для восстановления щитовидной железы при гипотиреозе, к основному лечению, которое назначил врач, добавляем нутрицевтики БАД с фукоиданом и органическим йодом Welllab Element FUCOIDAN.  

Принимаем спирулину с мумие по 2 таблетки 3 раза в день при любых проблемах ЖКТ и гипотиреозе. Спирулина восстанавливает работу всего ЖКТ и нормализует углеводный, липидный и жировой обмен, восстанавливает микрофлору кишечника, а также спирулина содержит все витамины, микро элементы и большое количество белка.

4. Устраняем стресс. Занимаемся йогой, спортом, фитнесом, ходьбой. Больше бываем на природе. Принимаем нутрицевтики БАД для нервной системы Welllab STRESSOUT. 

Комплекс БАДов для восстановления системы ЖКТ:

желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, микрофлоры кишечника, очищение от паразитов и работы щитовидной железы:

После устранения проблем ЖКТ и щитовидной железы

Начинаем принимать витамины и микроэлементы для восполнения ваших дефицитов согласно анализов. Это следующие нутрицевтики: БАД с витамином Д3, БАД с кальцием и витаминами K2, Д3, С, В12, напиток Balancer Collagen, БАД для углеводного контроля ANTISWEET