С чего начинать свое утро? Как правильно питаться?

С чего начинать свое утро?. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

  С чего начинать свое утро? Как правильно питаться?  

Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о правильном питании. Наше утро начинаем со стакана теплой воды, в которой разводим один пакетик сока Нони или чайную ложку яблочного уксуса, или просто чистую воду.

Утром и вечером натощак выпиваем 1 чайную ложку холодного отжима масло, (льняное, тыквенное, виноградное, кунжутное, масло грецкого ореха или кедровое). Если хорошо переносим масло, доводим прием до 1 ст. ложки масла 2 р в день. 

Завтрак

Завтрак обязательно богатый продуктами с высоким содержанием белков, например: яйца, омлет, грибы, рыба только морская, бобовые (чечевица, нут), икра любая (щучья, минтая, трески, лосося и т. д.), обязательно добавляем любую зелень и овощи (авокадо, шпинат, цукини, цветная капуста, брокколи,)

С чего начинать свое утро?. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей
С чего начинать свое утро?. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

Обед 

На обед отварное или запечённое мясо, к ним салат с натуральным растительным маслом холодного отжима в стеклянной тёмной бутылке (подсолнечное, оливковое, кукурузное, кунжутное).   

С чего начинать свое утро?. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей
С чего начинать свое утро?. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

Ужин

На ужин отварная или запечённая рыба, к ним салат с натуральным растительным маслом холодного отжима в стеклянной тёмной бутылке (подсолнечное, оливковое, кукурузное, кунжутное).     

С чего начинать свое утро?. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей
С чего начинать свое утро?. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

Здоровье