Продукты повышающие ваш иммунитет

Продукты повышающие ваш иммунитет. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

Как повысить иммунитет продуктами и нутрицевтиками, если вы часто болеете?

Здравствуйте дорогие мои читатели. Сегодня мы поговорим о самом важном органе нашего организма — кишечнике, который называют вторым мозгом.

Здоровый кишечник — крепкий иммунитет! Разбираемся, как защитить организм от бактерий и вирусов изнутри.  

80% всех иммунокомпетентных клеток организма находятся в слизистой оболочке кишечника. Около 25% слизистой оболочки кишечника состоит из иммунологически активной ткани и клеток. Каждый метр кишечника содержит около 1010 лимфоцитов.

Кишечник, помимо других жизненно важных функций, является главным иммунным органом, так как желудочно-кишечный тракт постоянно соприкасается с едой поступающей из окружающей среды.

При этом кишечник обеспечивает не только собственную безопасность. Иммунная система кишечника отвечает за образование антител и поставку иммунореактивных клеток в наш организм. А также кишечник является главным источником лимфоидных клеток, которые заселяют в дальнейшем многие органы.

Что делать для повышения иммунитета?

1. Восстановить микрофлору в кишечнике. Едим квашеные продукты и клетчатку: овощи, зелень в каждый приём пищи. Ягоды за 15-20 минут до еды.

2. Исключить из своего рациона все сладости: сахар, конфеты, торты, сладкие лечебные сиропы, так как сахар является питательной средой для всех бактерий и вирусов в кишечнике и блокирует работу лейкоцитов;

3. Исключить коровье молоко и все кисломолочные продукты тем, у кого лактозная непереносимость;

4. Исключить продукты содержащие глютен (пшеница, ячмень, рожь), если у вас непереносимость глютена;

5. Исключить алкоголь и сигареты.

6. Включаем в свой рацион продукты богатые: витамином С, витамином Д3, витамином А, Омегой 3, цинком, железом.

Витамин С в большом количестве содержится в продуктах:

1. Шиповник сухой — 1200 мг/100г;
2. Красный сладкий перец 250 мг/100г;
3. Чёрная смородина, облепиха 200мг/100г;
4. Яблоки 165мг/100г;
5. Зелень петрушки, зелёный перец 150 мг/100г; 

Витамин Д3 в большом количестве содержится в продуктах: 

1. Морская рыба (сельдь, скумбрия, кета, дикий лосось);
2. Молоко не менее 3,5% и молочные продукты (сыр — рикотта,  жирный твороги йогурт);
3. Яичные желтки;
4. Грибы;
5. Темно-зелёные овощи (капуста, шпинат, кабачок).

Витамин А в большом количестве содержится в продуктах: 

1. Красный сладкий перец 2100 мкг/100г;
2. Батат (сладкий картофель) 1000 мкг/100г;
3. Морковь 830 мкг/100г;
4. Брокколи 800 мкг/100г;
5. Зелёный салат 550мкг/100г; 

Омега 3 в большом количестве содержится в продуктах:   

1. Рыбий жир 99,9 г/100г;
2. Льняное масло 53,4 г/100г:
3. Рыжиковое масло 36,7 г/100г:
4. Семена льна 22,8 г/100г:
5. Семена чиа 19,0 г/100г:

Цинк в большом количестве содержится в продуктах: 

1. Море продукты (устрицы);
2. Кунжутные и тыквенные семечки;
3. Желток куриного яйца;
4. Мясо;
5. Орехи (кешью, кедровое, грецкие, миндаль).

Продукты богатые железом:

говядина, субпродукты: печень, сердце, желудки, язык;

А так же противовирусные продукты:
 имбирь, чеснок, лук. 

Нутрицевтики:

Спирулина, эхинацея, грибы: линджи, кордицепс, чага;  

Продукты пчеловодства: 

маточное молочко, пыльца, перга;   

Если так случилось что вы заболели, пьём костный бульон (кости варим на очень медленном огне не менее 12 часов). В костном бульоне содержится много аминокислот, которые повышают иммунитет, и заодно улучшите работу суставов и позвоночника, лучше принимать на постоянной основе.

Обязательно принимаем витамин С, витамин Д3, витамин А, Омегу 3, цинк, дигидрокверцетин! Эта схема работает при любых вирусных заболеваниях в том числе и COVID!

Что такое Дигидрокверцетин и для чего он нужен при простуде?

Дигидрокверцетин называют эталонным антиоксидантом, активность которого проявляется даже при минимальных концентрациях. Дигидрокверцетин с витаминами А, С, Е — передовой нутрицевтик в оптимальных дозировках, обеспечивающий комплексное воздействие на сердечно-сосудистую систему, иммунитет, бронхи и лёгкие.

Совместно с витамином С, препаратами цинка и витамином D может использоваться в профилактических целях при лечении коронавирусной инфекции. Комплекс предупреждает повреждение тканей, способствует восстановлению мембран клеток, укрепляет стенки сосудов и улучшает микроциркуляцию. 

Дополнительно можно подключить один из нутрицевтиков: продукты пчеловодства маточное молочко, пыльцу или пергу, спирулину, эхинацею, грибы линджи или кордицепс. Соблюдаем обильное теплое питье и постельный режим!

Витамины существуют двух видов — синтетические и растительные. Витамины, которые продаются в аптеках в большинстве синтетические. Их усвояемость организмом составляет 5-7%. Пользы для организма примерно столько же, а то и вовсе никакой.

Также существуют витамины растительные, и последнее время мы все чаще видим их на полках аптек. Такие витамины называют биологически активными добавками (БАД), или нутрицевтики. За счет высокой усвояемости и биодоступности для организма, польза от нутрицевтиков существенно выше, по сравнению с синтетическими витаминными. Она составляет 90-95%. Поэтому, выбирая витамины в форме нутрицевтиков, человек получает видимый и ощутимый результат от их приема.

При покупке нутрицевтиков обращайте внимания на значок GMP.

Это международный стандарт качества, который присваивается  препарату, который  сделан на хорошем оборудовании из качественного сырья.

Будьте здоровы! 

Продукты повышающие ваш иммунитет. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

#07010
БАД Иммунохит, вит С, эхинацея, астрагал, гриб рейши, цинк, элеутерококк,   60 капсул  
1 020,00 ₽  

Купить
Продукты повышающие ваш иммунитет. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

#07121
БАД для иммунитета и  сосудов Dihydroquercetin,
 вит A, C, E, 30 капсул  

  590,00 ₽  

Купить
Продукты повышающие ваш иммунитет. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

#07009
БАД с витамином Д3 Welllab VITAMIN D3, 120 капсул  

  950,00 ₽  

Купить
Продукты повышающие ваш иммунитет. Интернет-магазин эко товаров и продукции Гринвей

#07008
БАД с омега-3 жирными кислотами Welllab OMEGA PLUS, 90 капсул 

1 250,00 ₽ 

Купить

Здоровье