Что принимать при хронической усталости?

Синдром хронической усталости, апатия, депрессия, бессонница, синдром уставших надпочечников (СУН):

Синдром усталых надпочечников — это термин недавно появился в медицине, но многие специалисты уже называют данное состояние болезнью XXI века или синдромом хронической усталости.

В современном мире около 80% людей в той или иной степени страдают этим синдромом. Воздействие на организм стрессов, тревоги, хронических заболеваний приводит к появлению первых симптомов усталости надпочечников. К таким признакам можно отнести:

•  постоянная усталость;
•  по утрам трудно встать с постели;
•  рассеянность, невнимательность;
•  тяга к сладкой и соленой пище;
•  безразличие ко всему;
•  мышечная слабость;
•  проблема со сном;
•  выпадение волос.
•  набор веса, особенно появление лишнего веса в области талии;
  

Нарушить функционирование надпочечников может постоянный длительный стресс, недостаток сна, плохое питание, отсутствие физических упражнений, острый стресс также негативно влияет на работу эндокринной системы.

Пройдите тест, чтобы узнать есть ли у вас синдром усталых надпочечников?

•  Чувствуете ли вы усталость по утрам после семи и более часов сна?
•  Чувствуете ли вы упадок сил в середине дня?
•  Чувствуете ли вы прилив энергии по вечерам?
•  Тянет ли вас на простые углеводы, через пару-тройку часов после обеда?
•  Замечаете ли вы нежелательные жировые накопления, особенно в районе живота («спасательный круг»)?

Если на большинство вопросов вы ответили «да», то это повод начать восстановление.

Как помочь надпочечникам наладить свою работу?

1.  Обеспечить правильное питание, исключить кофеин, сахар и его заменители, гидрогенизированные масла;
2.  Больше гулять на свежем воздухе утром и вечером перед сном;
3.  Наладить режим сна и отдыха. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Важно спать в полной темноте и тишине — использовать маску для сна, либо плотные шторы;  
4.  Начать принимать биологически активные добавки решающие эту проблему по здоровью.

Первый месяц:

• ОЛИГОПЕПТИДЫ № 19 —  принимать по 1 капсуле утром во время еды. Для оздоровления и лечения болезней надпочечников, это адресная помощь надпочечникам в условиях длительного стресса и защита всего организма (синдром усталых надпочечников) — по 1 капсуле утром за 30 минут до еды. Принимать Олигопептиды от 3-х до 6 месяцев;
  
• Супресен — принимать по 1 капсуле утром во время еды. Обновление и омолежение всего организма.
• Оптимист — по 1 капсуле утром во время еды. Улучшает настроение, физическую активность;
• Витамин В5 Пантотеновая кислота 500 мг 100 капсул. Принимать по 1 капсуле утром во время еды. Для восстановления работы надпочечников;
• Силаорг — 1 ст. ложку растворить в стакане теплой воды, принимать утром через 1 час после еды. Витамины и микроэлементы;
  
• Restartbio, Витамин D3 (5000 МЕ) + К2 (МК-7), капсулы, 120 шт. Принимать по 1 капсуле во время еды утром. Повышает энергию организма. При покупке введите промо код mvpost и получите скидку. При повышенных тромбоцитах не принимать витамин Д3+К2, сначала приводим в норму тромбоциты! 
• Витамин C-1000 с биофлавоноидами, 100 капсул Принимать по 1 капсуле 2 раза утром и в обед во время еды. Для восстановления работы надпочечников и энергии.
  
• ОМЕГА МОЛОКО —  2 столовые ложки сухого напитка растворить в стакане теплой воды, выпить через 1 час после обеда. Для восстановления нервной системы и энергии;
• Фаговит —  по 1 капсуле вечером во время еды.  Удаляет старые клетки, очаги воспаления.
• Магний (бисглицинат) + B6 (P-5-P) Restartbio, капсулы, 240 шт.  по 1-2 капсуле в 21.00. При оформлении заказа добавьте промо код mvpost, получите скидку.  Лучшая форма магния, улучшает сон, восстанавливает нервную систему. Принимать вечером на постоянной основе.

ВАЖНО! При хронической усталости сдать анализ  на витамин Д3, при его недостатке обратиться к врачу и принимать назначенную врачом дозировку.

ВАЖНО! Сдать анализы на панель щитовидной железы, так как при гипотиреозе люди испытывают хроническую усталость.

Препараты промоушена принимаем в течение года:

• Клото — по 1 капсуле утром во время еды в течение года;
• Рестриктол, Сиртуцим —  по 1 капсуле в обед во время еды в течение года;
• Репарост, Теломераль — по 1 капсуле вечером во время еды в течение года.

Второй месяц:

• ОЛИГОПЕПТИДЫ № 19 — для оздоровления и лечения болезней надпочечников, это адресная помощь надпочечникам в условиях длительного стресса и защита всего организма — по 1 капсуле утром за 30 минут до еды. Принимать Олигопептиды от 3-х до 6 месяцев;
  
• Оптимист — по 1 капсуле утром во время еды. Улучшает настроение, физическую активность;
• Митопит — максимум энергии для организма, принимать по 1 капсуле утром во время еды. Восстанавливает работу митохондрий, энергетических станций нашего организма; 
• Витамин В5 Пантотеновая кислота 500 мг 100 капсул. Принимать по 1 капсуле утром во время еды. Для восстановления работы надпочечников; 
• Силаорг — 1 ст. ложку растворить в стакане теплой воды, принимать утром через 1 час после еды. Витамины и микроэлементы;
• Restartbio, Витамин D3 (5000 МЕ) + К2 (МК-7), капсулы, 120 шт. Принимать по 1 капсуле во время еды утром. При покупке введите промо код mvpost и получите скидку. 
• ОМЕГА МОЛОКО —  2 столовые ложки сухого напитка растворить в стакане теплой воды, выпить через 1 час после обеда;
• Витамин C-1000 с биофлавоноидами, 100 капсул. Принимать по 1 капсуле в обед во время еды. Для восстановления работы надпочечников. 
• Магний (бисглицинат) + B6 (P-5-P) Restartbio, капсулы, 240 шт.  по 1-2 капсуле в 21.00. При оформлении заказа добавьте промо код mvpost, получите скидку.  Лучшая форма магния, улучшает сон, восстанавливает нервную систему. Принимать вечером на постоянной основе.

Препараты промоушена принимаем в течение года:

• Клото — по 1 капсуле утром во время еды в течение года;
• Рестриктол, Сиртуцим —  по 1 капсуле в обед во время еды в течение года;
• Репарост, Теломераль — по 1 капсуле вечером во время еды в течение года.

Третий месяц:

• ОЛИГОПЕПТИДЫ № 19 — для оздоровления и лечения болезней надпочечников, это адресная помощь надпочечникам — по 1 капсуле утром за 30 минут до еды. Принимать Олигопептиды от 3-х до 6 месяцев;
  
• Оптимист — по 1 капсуле утром во время еды;
• Митопит —  принимать по 1 капсуле утром во время еды. Максимум энергии для организма; 
• Витамин В5 Пантотеновая кислота 500 мг 100 капсул. Принимать по 1 капсуле утром во время еды. Для восстановления работы надпочечников; 
• Restartbio, Витамин D3 (5000 МЕ) + К2 (МК-7), капсулы, 120 шт. Принимать по 1 капсуле во время еды утром. При покупке введите промо код mvpost и получите скидку. Через 3 месяца контроль витамин Д3!  
• Силаорг — 1 ст. ложку растворить в стакане теплой воды, принимать утром через 1 час после еды; 
• ОМЕГА МОЛОКО —  2 столовые ложки сухого напитка растворить в стакане теплой воды, выпить через 1 час после обеда;
• Biomins, Липосомальный витамин C «PureWay» с биофлавоноидами, капсулы, 60 шт.  Принимать по 1 капсуле в обед во время еды. Для восстановления работы надпочечников.  При покупке введите промо код mvpost и получите скидку.  
• Магний (бисглицинат) + B6 (P-5-P) Restartbio, капсулы, 240 шт.  по 1-2 капсуле в 21.00. При оформлении заказа добавьте промо код mvpost, получите скидку.  Лучшая форма магния, улучшает сон, восстанавливает нервную систему. Принимать вечером постоянно.

Препараты промоушена принимаем в течение года:

• Клото — по 1 капсуле утром во время еды в течение года;
• Рестриктол, Сиртуцим —  по 1 капсуле в обед во время еды в течение года;
• Репарост, Теломераль — по 1 капсуле вечером во время еды в течение года.

7 месяц:

• Митопит — максимум энергии для организма, принимать по 1 капсуле утром во время еды (по необходимости, если не достаточно энергии);
• Restartbio, Витамин D3 (5000 МЕ) + К2 (МК-7), капсулы, 120 шт. Принимать по 1 капсуле во время еды утром. При покупке введите промо код mvpost и получите скидку. 
• Силаорг — 1 ст. ложку растворить в стакане теплой воды, принимать утром через 1 час после еды; 
  
• ОМЕГА МОЛОКО —  2 столовые ложки сухого напитка растворить в стакане теплой воды, выпить через 1 час после еды;
• Biomins, Липосомальный витамин C «PureWay» с биофлавоноидами, капсулы, 60 шт.  Принимать по 1 капсуле в обед во время еды. Для восстановления работы надпочечников.  При покупке введите промо код mvpost и получите скидку. Принимать до 1 года в дозировке 500 мг в день, если нет противопоказаний по здоровью.
• Магний (бисглицинат) + B6 (P-5-P) Restartbio, капсулы, 240 шт.  по 1-2 капсуле в 21.00. При оформлении заказа добавьте промо код mvpost, получите скидку.  Лучшая форма магния, улучшает сон, восстанавливает нервную систему. Принимать вечером постоянно.

     Программу составила клинический нутрициолог Марина Постовая.