Направление работы при гипотиреозе

● При снижении Т4 и повышении ТТГ — см. нутриенты необходимые для синтеза (нутриенты для производства гормонов: Железо, Йод, Тирозин, Цинк, Селен, Витамин Е, Витамин В2, Витамин В3, Витамин В6, Витамин С, Витамин Д).

● При нормальном уровне Т4, снижении Т3 и повышении ТТГ — см. дефициты кофакторов для конверсии (селен, цинк, медь).

● При нормальных показателях ТТГ, Т3, Т4 и симптомах гипотиреоза, обращаем внимание на дефицит веществ, отвечающих за чувствительность рецепторов (А, Д, цинк) + факторы, отвечающие за превращение Т3 в rТ3 (голод, холод, стресс и т. д.).

Целевые продукты при гипотиреозе

Продукты богатые:

● йодом — фейхоа, морская капуста, морская соль, кальмары;

● селеном — бразильский орех, почки, яйца, печень;

● железом — печень, тимьян, куркума, гранат, кунжутная мука;

● цинком — устрицы, тыквенные семечки, мука кунжутная, яйцо, грибы шиитаке, куриные сердечки;

● медью — печень, спирулина, грибы шиитаке, кешью, кальмар;

● тирозином — сыры, спирулина, яйцо, мука кунжутная;

● витамины группы В (кроме В9) — печень;

● В9 — шпинат, зелень;

● витамин С — шиповник, черноплодная рябина, черная смородина, зелень;

● витамин Е — масло виноградных косточек, миндаль, фундук;

● витамин Д — жир печени трески, скумбрия, яйца.