Коррекция снижения эстрогенов

Льняное семя 1-2 ст. л в день, добавлять в салаты, кашу, коктейли. Флаволигнаны льна облегчают симптомы менопаузы, уменьшают приливы. Активизируют процессы обновления клеток кожи, улучшают структуру ногтей и волос. Снижает уровень инсулина и глюкозы, что важно для контроля веса в менопаузе. 

Масло примулы вечерней — по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Смягчает проявления ПМС, восстанавливает регулярный менструальный цикл, облегчает течение климакса. Принимать с осторожностью при: беременности, приеме антикоагулянтов, планировании операций.

Клопогон кистевидный — по 1 капсуле 2 раза в день (1 утром, 1 вечером). Обладает свойствами модуляторов эстрогеновых рецепторов. Противопоказания: беременность, лактация

Дикий ямс 500-1500 мг в сутки с 15 дня цикла во время еды. Источник фитоэстрогенов. Противопоказания: инд. непереносимость, беременность, лактация.

Омега-3 1000-1500 мг в сутки во время еды. Улучшает метаболизм эстрогенов, улучшают работу рецепторов эстрогена. Не принимать с начала и до конца менструации. Противопоказания: индивидуальная непереносимость. 

Мака перуанская:

• Болезненные менструации, перименопауза или ПМС: 2 капсулы в день. 
• Менопауза: 3 капсулы в день. При необходимости увеличивайте дозировку на 1-2 капсулы в день каждые 5 дней до облегчения приливов и других симптомов на 80%. Принимать независимо от приемов пищи. Смягчает симптомы климакса, способствует поддержанию естественной выработки тестостерона, способствует производству половых гормонов. Противопоказания: одновременный прием с эстрогеном, травами с фитоэстрогеном (их прием следует прекратить за 4 недели до начала приема Маки).