Лецитин — 2000 мг принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды, запивая достаточным количеством жидкости. Поддерживает текучесть желчи, способствует выведению лишнего холестерина, восстанавливает клетки печени и препятствует их повреждению, снижает уровень гомоцистеина. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Таурин — 500 мг утром натощак (начать с маленькой дозы и постепенно повысить до 1000). Обладает желчегонным эффектом, улучшает работу печени и желчного пузыря, повышает текучесть желчи.

Глицин — 1000-3000 мг на ночь, обладает седативным эффектом. Оптимально сублингвально. Необходим для текучести желчи — образует вторичную гликохолевую кислоту (входит в состав желчи). Противопоказания: индивидуальная непереносимость, в случае повышенного кортизола может бодрить, при склонности к оксалатным камням, есть риск их повторного образования.

Магний цитрат — 400-800 мг в день, можно принимать длительно. Снижает уровень стресса, расслабляет, улучшает сон, обладает желчегонным эффектом  Противопоказания: хроническая почечная недостаточность, гипермагниемия, миастения. При серьезных хронических заболеваниях (диабет, целиакия, почечная недостаточность и пр.) принимать с осторожностью. Могут быть дополнительные противопоказания в зависимости от состава препарата.

НУТРИЦЕВТИКИ С ЖЕЛЧЕГОННЫМ ДЕЙСТВИЕМ (1-2 ПРЕПАРАТА НА ВЫБОР)

Принципы использования нутрицевтиков с желчегонным действием: 

• принимать за 15 мин до еды перед каждым приемом пищи 3 раза в день, 2-4 недели
• на постоянной основе можно принимать 1 раз в день перед завтраком (женщинам можно принимать желчегонные во 2 половине цикла — для нейтрализации метаболитов эстрогенов)
• при приеме горечей важно не столько количество принятого препарата, сколько горький вкус (должны ощутимо почувствовать на корне языка)
• параллельно с желчегонными принимать препараты для разжижения желчи и спазмолитики (например, магний)
• Перед применением — сделать УЗИ желчного пузыря. При острых состояниях печени, желчного, хронической диареи, наличии камней в желчном — желчегонные не применяют!

Артишок —  650 мг экстракта артишока 2 раза в день за 30 минут до еды, запивать достаточным количеством воды. Оказывает мягкое желчегонное действие — поддерживает работу печени и желчного пузыря, стимулирует выработку и отток желчи. Противопоказания: беременность и кормление грудью, камни в желчном пузыре, хронические заболевания ЖКТ, печени и почек в период обострения.

Силимарин — 150-450 мг (расторопша) во время еды. Усиливает желчеобразование и концентрацию желчи, поддерживает здоровье клеток печени. Противопоказания: беременность и кормление грудью, склонность к расстройствам кишечника, с осторожностью при синдроме Жильбера.

Куркумин —  7, 5 мл (1,5 чайной ложки — 150 мг куркумина) препарата однократно в день во время еды, запивая водой (желательно с жирами). Обладает мягким желчегонным действием, гепатопротектор. Перед употреблением встряхнуть флакон! Противопоказания: беременность, кормление грудью, гастрит с повышенной кислотностью, обострение язвы желудка, гепатит. Примечание: ● хелатор при длительном приеме в высоких дозировках может снижать уровень железа (с осторожностью при анемии) ● обладает антитромбоцитарным действием, препятствует метаболизму лекарственных средств, усиливает действие диабетических средств ● разносить прием куркумы и лекарственных средств (3-4 часа) — куркума препятствует всасыванию лекарственных средств.

Корень лопуха экстракт —  1 ч. л. экстракта растворить в стакане воды, принимать по одному стакану 3 раза в день до еды. Обладает мягким желчегонным эффектом, восстанавливает клетки печени.

КОМПЛЕКСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Гепатроп полиэкстакт — по 10 мл (2 чайные ложки) 1 раз в день за 20-30 минут до еды, можно разбавить или запить водой. Перед употреблением взбалтывать! Комплексная поддержка печени — улучшает функционирование печени и желчевыводящих путей, способствует обновлению клеток печени, улучшает холестериновый обмен, обладает мягким желчегонным эффектом. Состав: в 10 мл — артишок 900 мг, расторопша 900 мг, таурин 360 мг. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, склонность к расстройствам кишечника, синдром Жильбера.

Авиценна АМД — 1 капсула в день во время еды. Содержит: артишок, молочной чертополох, одуванчик. Противопоказания: камни в желчном пузыре, с осторожностью при синдроме Жильбера.

НУТРИЦЕВТИКИ С ЖЕЛЧНЫМИ КИСЛОТАМИ

Если после ввода желчегонных препаратов появляется запор, возможно, присутствует дефицит желчных кислот. В таком случае на время работы (питания, водного режима, приема глицина, таурина, лецитина) необходимо добавить экзогенные желчные кислоты (заменить ими желчегонные средства).

Микс 10 — по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой, разводя в 100 мл теплой воды. Перед употреблением взбалтывать! Содержит экстракты: иссопа, мяты, фенхеля, живицы, желчь крупного рогатого скота и другое. Желчные кислоты активируют выработку желчи в клетках печени, горечи стимулируют желчный пузырь, облегчают выделение желчи в кишечник. Противопоказания: ЖКБ, обострения заболеваний ЖКТ.

Jarrow Formulas, Bile Acid Factors, добавка с желчными кислотами, принимать по 1-4 капсулы во время приема жиросодержащих продуктов, в зависимости степени нарушения работы желчного пузыря Содержит высококонцентрированные конъюгированные желчные кислоты.  Противопоказания: ЖКБ, обострения заболеваний ЖКТ.

Лекарственные средства: фламин, аллохол, холензим — по назначению врача! Нельзя использовать при поврежденной слизистой ЖКТ и в острых ситуациях гастрита, при обострении язвы желудка или 12 ти-перстной кишки. Если появляется диарея — уменьшить дозировку (желчь именно за счет желчных кислот стимулирует моторику кишечника).

НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА ПРИ ДИСКИНЕЗИЯХ

Гипермоторный тип

Магний  по 800-1200 мг в сутки в виде капсул или порошка (цитрат, таурат, глицинат) Снижает уровень стресса, расслабляет, улучшает сон, обладает желчегонным эффектом. Курс: 1-3 месяца, далее в профилактической дозировке — 400-800 мг (можно принимать длительно) Противопоказания: хроническая почечная недостаточность, гипермагниемия, миастения.

L-Теанин  — по 200-400 мг на ночь. Снижает уровень гормона стресса кортизола, не вызывает сонливости. Курс: 1 месяц Противопоказания: беременность, лактация, гипотония, чувствительностью к аминокислоте, системные аутоиммунные заболевания (СКВ — системная красная волчанка, РС — рассеянный склероз).

Тайгерин 02 —  1 мл (20 капель или 1 полная пипетка) 2- 3 раза в день после еды. Спазмолитик, содержит экстракты фенхеля, мяты, корня имбиря и др. Улучшает перистальтику, снимает спазмы в ЖКТ, обладает мягким желчегонным действием.  Перед употреблением взболтать! Противопоказания: при функциональной изжоге, забросах — может ухудшить ситуацию, так как мята расслабляет нижний пищевой сфинктер.