Питание и Бады при заболеваниях нервной системы
Исключить из своего рациона сахар и все продукты его содержащие:
— белый дрожжевой хлеб, булочки, торты, конфеты, варенье;
— сахар — это самое злейшее зло для вашего организма, синтетические подсластители;
— консервированные овощи и фрукты;
— колбасы, сосиски, консервы;
— белый рис, манку, белые крупы.
Можно:
— гречку (зеленую), перловку, киноа, овсянка длительного приготовления, бурый рис, красный и черный рис, амарант (все крупы замачиваем на ночь);
— иногда можно макароны из цельно зерновой муки со шпинатом, в них добавляем сливки, твердый сыр, таким образом снижаем гликемический индекс макарон;
— ягоды и фрукты после еды;
— какао со сливками 10%;
— напиток с цикорием, шиповником;
— йогурт 2,5%;
— овощи (все виды капусты, кабачки, огурцы, помидоры, баклажаны, болгарский перец);
— мясо курица, индейка, кролик можно каждый день;
— говядина, телтина — 2 раза в неделю,
— морскую рыбу лосось, форель, горбуша, скумбрия, дорадо — можно каждый день;
— сливочное масло 82% — 7 г каждый день;
— фермерский сыр сулугуни, адыгейский, твердые сорта каждый день;
— творог жирностью не менее 5% заправляем сметаной 15% или йогуртом 2,5%;
— молоко 2,5%
Завтрак в 8.00
1 вариант завтрака: 1-2 яйца всмятку, салат Айсберг 1-2 листочка, запеченные овощи (цукини, кабачок, капуста, свекла, батат), 2 кусочка цельно зернового хлеба, 5 г сливочного масла с кусочком фермерского сыра (сулугуни, адыгейский, твердые сорта).
2 вариант завтрака: омлет с овощами (цукини, кабачок, шпинат), любая серая каша с кусочком сливочного масла 5 г, овощной салат заправленный оливковым маслом.
3 вариант завтрака: 1-2 яйца всмятку, салат айсберг 1-2 листочка, авокадо ¼, творог 100 г жирностью не менее 5% заправляем сметаной 15% или йогуртом 2,5%, кусочек цельно зернового хлеба,
Перекус в 11.00:
1 вариант: творожная запеканка 5% творог с какао 1 чайную ложку без горки с добавлением 10% сливок, ягоды или фрукты 100 г.яблоко, хурма, зеленый банан.
2 вариант: йогрт 2,5% — 200 гр. со свежими ягодами или фруктами соответствующие сесону 100 г.
3 вариант: творог 200 г, жирностью не менее 5% заправляем сметаной 15% или йогуртом 2,5% с добавлением ягод или фруктов 100 г.
Обед
1 вариант обеда: Суп с фрикадельками, овощами и любой серой крупой или суп с курицей или индейкой, овощами и любой серой крупой, или борщ. Обязательно добавляем зелень: с 1-2 лисочка салата Айсберг, Романо, кинза.
2 вариант обеда: Запеченные мясо или рыба со свежим салатом и зеленью (кинза, шпинат, руккола, романо, салат айсберг), серыми крупами.
3вариант обеда: Мясо и овощи тушенные или запеченные, или приготовленные на пару (цукини, кабачок, капуста, баклажан, перец, свекла, батат), со свежей зеленью (кинза, шпинат, руккола, романо, салат айсберг), серая крупа.
Перекус в 17.00:
1 вариант: кусочек цельно зернового хлеба с адыгейским сыром или сулугуни, с какао 1 чайную ложку без горки с добавлением 10% сливок, ягоды или фрукты 100 г.
2 вариант: творог 200 г, жирностью не менее 5% заправляем сметаной 15% или йогуртом 2,5% с добавлением ягод или фруктов 100 г.
3 вариант: йогрт 2,5% — 200 гр. с ягодами или фруктами соответствующие сесону 100г.
Ужин
Запечённая или отварная морская рыба с тушенными или запеченными овощами.
Травмы головного и спинного мозга, невриты, полиневриты, невропатии, рассеянный склероз, инсульты, деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Рейно, болезнь Паркинсона:
Первый месяц:
- Супресен, Ментрум— по 1 капсуле утром во время еды;
- Нициферол, Печенол — по 1 чайной ложке утром и вечером после еды;
- Олигопептиды № 15 для оздоровления и лечения болезней центральной нервной системы — головного и спинного мозга — по 1 капсуле утром во время еды;
- Олигопептиды № 16 при заболеваниях периферической нервной системы (невриты, полиневриты, невропатии) — по 1 капсуле во время еды;
- Олигопептиды № 49 при атеросклеротическом поражении сосудов, ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта миокарда — по 1 капсуле во время еды;
- Фаговит, Мезенов АП— по 1 капсуле вечером во время еды;
- Расклер — при рассеянном склерозе — по 1 капсуле во время еды;
- Омега 3 в капсулах — по 1000 мг во время еды утром;
- Хелат Магния Эвалар по 1 таблетке 2 раза в день в обед и вечером во время еды.
Препараты промоушена:
- Рестриктол, Сиртуцим, Клото — по 1 капсуле утром во время еды в течение года;
чередуем через день
- Репарост, Сиртуцим, Клото — по 1 капсуле утром во время еды в течение года;
Второй месяц:
- Супресен, Мемотен — по 1 капсуле утром во время еды;
- Нициферол, Печенол — по 1 чайной ложке утром и вечером после еды;
- Олигопептиды № 15 для оздоровления и лечения болезней центральной нервной системы — головного и спинного мозга — по 1 капсуле утром во время еды;
- Олигопептиды № 16 при заболеваниях периферической нервной системы (невриты, полиневриты, невропатии) — по 1 капсуле во время еды;
- Олигопептиды № 49 при атеросклеротическом поражении сосудов, ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта миокарда — по 1 капсуле во время еды;
- Фаговит, Мезенов АП — по 1 капсуле вечером во время еды;
- Расклер при рассеянном склерозе — по 1 капсуле во время еды;
- Омега 3 в капсулах — по 1000 мг во время еды утром;
- Хелат Магния Эвалар по 1 таблетке 2 раза в день в обед и вечером во время еды.
Препараты промоушена:
- Рестриктол, Сиртуцим, Клото — по 1 капсуле утром во время еды в течение года;
чередуем через день
- Репарост, Сиртуцим, Клото — по 1 капсуле утром во время еды в течение года;
Далее чередуем схемы каждый месяц. Рекомендованный курс приема препаратов от разработчика П. А. Солдатенкова до 12 месяцев. Для тех кто не получил продукцию по промоушену принимаем обычные препараты 3 месяца, далее 2 недели перерыв и повторяем курс.
Примеры биологически активных добавок, которые обладают общим лечебно-профилактическим воздействием:
- Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты,
- Фосфолипиды,
- Среднецепочечные триглицериды (масло МСТ и каприловая кислота),
- Пробиотические комплексы,
- Растительные гепатопротекторы и желчегонные средства (экстракт артишока, таурин и др.).
Ко-факторы для усвоения витамина Д:
❖ Здоровый желчеотток. При застое желчи он плохо усвоиться.
❖ Магний. Обязательно принимать параллельно. Профилактическая доза 400 мг.
❖ Витамин Е, можно принимать при симптомах его дефицита 2 месяца без анализов.
❖ Витамин С. Профилактическая доза — 1000 мг в день.