Для чего нам нужен Лютеин? Как улучшить зрение?

Здравствуйте дорогие мои читатели! Лютеин — это природный органический пигмент, который вырабатывается растениями, содержится в желтых и красных овощах и фруктах, а также в овощах, имеющих темные листья.

Из источников нерастительного происхождения лютеин находится в немалом количестве в яйцах. В организме человека этот пигмент, один из основных, находится в том участке глаза, который отвечает за центральное (форменное) зрение.

Этот участок называется «желтое пятно» и является самым важным. Для чего лютеин необходим для человека:

1. Людям, которым свыше 40 лет (особенно со светлым цветом глаз) с целью предупреждения ухудшения зрения. С возрастом постепенно уменьшается количество лютеина в организме человека и, по статистике, после 75 лет у 30% людей возникает риск заболеть макулодистрофией;

2. Способствует ускорению реабилитации после операций на глаза;

3. Защищает ткани от влияния свободных радикалов, которые появляются благодаря стимулированию солнечного света;

4. Профилактика и лечение дистрофии сетчатки глаза;

5. При длительной работе за компьютером или работе, связанной с ярким светом с целью уменьшения нагрузки и, как следствие, утомление органов зрения;

6. Здоровым людям, которые занимаются видами спорта, связанными с водой или снегом, так как через них отражается ультрафиолет;

7. Предупреждения развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака, инсульта, ревматоидного артрита, так как при этих заболеваниях резко снижается скопление лютеина в крови;

8. Необходимость получения лютеина во время беременности для формирования и должного функционирования зрения плода;

9. Лечение женских заболеваний, вызванных нехваткой гормона прогестерона:

— нарушение менструального цикла;
— боли во время менструации, ПМС;
— недостаточность лютеиновой фазы менструального цикла и, как следствие, бесплодие
— при увеличении толщины эндометрия и его профилактики;
— лечение функциональных маточных кровотечений в случае вторичной аменорее с целью пробы прогестерона;
— лечение эндометриоза;
— отсутствие овуляции;
— угроза прерывания беременности;
— самопроизвольное прерывание беременности (аборт).

В среднем здоровому человеку необходимо употреблять от 6 до 10 мг лютеина в сутки, если нет возможности получить их полностью в тех продуктах, которые максимально содержат данное вещество, то можно воспользоваться пищевыми добавками.

Будьте здоровы!